לוח זמנים
יתרונות של תרגולים אנרגטיים
טעינה אנרגטית, הידועה גם כתרגול אנרגטי, היא צורה של תרגול רוחני שמטרתו לשפר את המצב הפיזי, הרגשי והרוחני. להלן כמה היבטים שימושיים של טעינת אנרגיה
חיזוק אנרגיה: טעינת אנרגיה עוזרת לך להעלות את רמות האנרגיה של הגוף שלך. תרגולים כמו תרגילי נשימה, מדיטציה ותנועה מקדמים את זרימת האנרגיה וממריצים את זרימתה בגוף
הסרת מתח ולחץ: תרגילי אנרגיה יכולים לעזור לך להירגע, לשחרר מתחים ולהפחית את רמות הלחץ. הם תורמים לשיפור המצב הפסיכולוגי וליכולת להתמודד עם אתגרים יומיומיים
חיזוק המערכת החיסונית שלך: פעילות גופנית אנרגטית קבועה יכולה לתמוך ולחזק את המערכת החיסונית שלך. הגברת רמות האנרגיה והפגת מתחים תורמים לבריאות הכללית ומגבירים את עמידות הגוף למחלות
פיתוח מודעות: תרגילי אנרגיה עוזרים לפתח מודעות וקשב עצמי ולעולם הסובב אותך. הם יכולים לשפר את יכולתך להתמקד, להגביר את האינטואיציה שלך ולפתח הבנה עמוקה יותר של עצמך ושל מקומך ביקום
יצירת איזון: אנרגיה מסייעת ביצירת איזון והרמוניה בחייך. אשר עוזר ליישר את זרימות האנרגיה בגוף ומסביבו, מה שיכול להוביל לתחושה כללית של שפע והרמוניה
חשוב לציין כי טעינת אנרגיה יכולה ללבוש צורות ושיטות רבות, וכל אחד יכול למצוא את מה שהכי מתאים לצרכיו ולהעדפותיו. אני ממליצה על תרגולי בוקר אנרגטיים חמש פעמים בשבוע
יום ראשון
פתיחת חסימת הגוף - תרגול
בניית גיאומטריית המוח - תרגול
המערכת האנדוקרינית היא המערכת החשובה ביותר בגופנו מבחינת הבנת אנרגיה בתדר גבוה. ויצירת מרכז הראש דומה להיווצרות בלוטות אנדוקריניות. אז התודעה, למעשה, יכולה להיות חלק מהמערכת הזו. ולא רק חלק, אלא המנהלת שלו. התודעה מייצגת את אזור המוח (הנמצא מתחת להיפותלמוס). מנקודת המבט של האלכימיה הטאואיסטית, המערכת האנדוקרינית משיכת למערכת תרגולים הקשורים לריכוז. רק תודעה מרוכזת יכולה לעשות שינויים במערכת עצמה ולהפוך אותה לשלמה
יום שני
הסרת חסימות - הגוף הנשי – תרגול
מערכת הרבייה תופסת מקום חשוב מאוד בהתפתחות האישה. למעשה, זהו המודל הגיאומטרי העיקרי בגופנו, מכיוון שהוא מייצר אנרגיה עדינה יותר
יום שליש
איברים פנימיים – תרגול
טיהור דם - תרגול
אנו נולדים בהתחלה תלויים בנפח המרחב שבו עלינו לחיות. לא מתדר האנרגיה, אלא מהנפח שלה. ומכיוון שדם הוא מקור התזונה העיקרי למוח, אז, למעשה, התודעה שלנו נופלת מיד לאיזו יחידת מדידה יציבה ושמה זמן. כלומר, אנו מיד נעשים תלויים בכמה אינדיקטורים זמניים
יום רביעי אורביטה מים – תרגול
מכל י אנרגיה חיצוניים – תרגול
מערכת השלד היא המורכבת ביותר ובו זמנית חשובה בפיתוח הגוף. איכות התודעה שלנו והיכולת להעמיק את התרגול תלויות בה. הדבר החשוב ביותר הוא להצליח להזין את העצמות, לשמור על גמישותן וקפיציות. חשוב לשמור על כוח בעצמות, במיוחד בגולגולת, מה שאמור לסייע בשיפור הגיאומטריה של המוח
יום חמישי
חיזוק מעגל הין – תרגול
טבעה של אישה מאופיין באנרגיית ין. כדי לעבוד עם האנרגיה הזו, היא צ ריכה לחזק את כלי הין כדי להבין קודם כל את אופי התדר שלה. בכל מקרה, תרגול חיזוק הין חיוני לאישה, במיוחד בתנאים של קצב קיום כאוטי, כאשר מתרחשים שיבושים והפרעות במחזור הטבעי של האנרגיה שלה
