טאי צ'י בפארק
הרמוניה בין גוף ונפש
בלב העיר
טאי צ'י, אמנות לחימה עתיקה שמקורה בסין, הפכה בשנים האחרונות לפופולרית ביותר גם בישראל. תנועותיה החלקות והמדודות, השילוב בין תנועה לנשימה וההשפעה המרגיעה על הגוף והנפש הפכו אותה לפעילות אטרקטיבית עבור אנשים מכל הגילאים. אחת הדרכים הפופולריות ביותר לתרגל טאי צ'י היא באוויר הפתוח, בפארקים הירוקים המקיפים אותנו
למה כדאי לתרגל טאי צ'י בפארק
חיבור לטבע: תרגול טאי צ'י בפארק מאפשר חיבור עמוק לטבע, להתחבר לאדמה ולנשום אוויר צח
שיפור הבריאות: טאי צ'י ידועה בסגולותיה הבריאותיות הרבות, כגון שיפור היציבה, הגמישות והכוח, הפחתת מתח וחרדה, ושיפור זרימת הדם
חוויה קהילתית: שיעורי טאי צ'י בפארק מאפשרים להכיר אנשים חדשים, ליצור קשרים חברתיים ולהיות חלק מקהילה תומכת
נגישות: שיעורי טאי צ'י בפארק בדרך כלל פתוחים לקהל הרחב ואינם כרוכים בעלויות גבוהות
אז למה אתם מחכים? הצטרפו אלי לשיעורי טאי צ'י בפארק והתנסו בחוויה המיוחדת הזו. הגוף והנפש שלכם מודים לכם
01
?מה התועלת של תרגול טאי צ'י
:יתרונות פיזיים
שיפור היציבה והגמישות
חיזוק השרירים והמפרקים
שיפור זרימת הדם והנשימה
שיפור שיווי המשקל והקואורדינציה
הפחתת כאבים כרוניים
02
:יתרונות נפשיים
הפחתת מתח וחרדה
שיפור הריכוז והזיכרון
הגברת המודעות העצמית
שיפור איכות השינה
חיזוק הביטחון העצמי
03
טיפים למתחילים
בגדים נוחים: לבשו בגדים נוחים המאפשרים תנועה חופשית
נעליים מתאימות: נעלו נעליים שטוחות ונוחות
בקבוק מים: הביאו אתכם בקבוק מים כדי להישאר לחים במהלך התרגול.
סבלנות: טאי צ'י היא אמנות של סבלנות. אל תצפו לשלמות מההתחלה
!הנאה: הכי חשוב – תהנו מהתרגול
מחיר חודשי 120 שֿ״ח
מתרגלים פעמיים בשבוע
בימים: א׳, ד׳
בין שעות: 19:00 - 20:15
ברחבה: יחד 18, חריש
(מול גלידה גולדה)
Start: 22/09